Santé, nutrition, mouvement et hygiène de vie
Gérer ses émotions, apaiser son mental, mieux communiquer avec les autres : cette rubrique aborde l’équilibre émotionnel à travers différentes pratiques, des plus étudiées aux plus alternatives.
Plusieurs formes de méditation sont présentées, de la pleine conscience au yoga nidra en passant par une approche dite alchimique. La rubrique aborde aussi la communication non violente, la sophro-analyse, la bioénergétique et les thérapies énergétiques, puis pose la question de l’utilité réelle des applications de bien-être.
La santé mentale occupe aussi une place, avec des repères pour gérer ses émotions et un texte sur la prévention des troubles de la personnalité. Un article relie enfin alimentation éthique et sérénité. Ces pratiques ne remplacent pas un suivi psychologique lorsque la souffrance s’installe. Un médecin ou un psychologue saura orienter.
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