De nombreux militaires adorent les compléments alimentaires. Ancrés dans une culture de remise en forme et de performances optimales, les militaires professionnels prennent des compléments alimentaires à des taux bien plus élevés que leurs homologues civils. Des études montrent que près de deux militaires sur trois prennent quotidiennement une sorte de supplément diététique ou à base de plantes.
Certains suppléments contiennent des ingrédients de base comme des protéines ou des multivitamines. Pourtant, de nombreux autres contiennent des ingrédients inconnus et non réglementés qui sont présentés comme des outils pour stimuler la testostérone et les performances sexuelles, ou accélérer le processus naturel de musculation et de perte de poids.
Les compléments alimentaires sont-ils dangereux ?
Les produits prétendant augmenter les niveaux de testostérone sont souvent commercialisés comme des produits de musculation. La testostérone est une hormone naturelle, mais les produits à base de testostérone artificielle peuvent élever ces niveaux d’hormones naturelles au point où le corps ralentit la régulation de la production naturelle de l’hormone et vous pouvez devenir dépendant du produit.
La vidéo ci-dessous vous est utile si vous cherchez plus d’explication sur le sujet :
Ce sevrage peut affecter votre sommeil, augmenter la fatigue, affecter négativement votre libido et provoquer des envies de stéroïdes. Ces produits peuvent donc endommager votre foie et vos reins s’ils sont pris par voie orale sur une longue période de temps, a-t-il déclaré.
Remplissage de performances
Le dernier conseil des experts est d’essayer d’alimenter les performances de votre alimentation habituelle. CHAMP offre de nombreuses ressources sur ce sujet. De plus, consultez votre fournisseur de soins de santé pour savoir de quels compléments alimentaires vous pourriez avoir besoin, le cas échéant. Par exemple, votre fournisseur de soins de santé voudra peut-être vérifier votre taux de vitamine D, car certaines personnes en manquent, surtout si elles ne sont pas régulièrement exposées au soleil.
Parfois, les gens peuvent suivre un régime ou avoir une intolérance ou une allergie alimentaire qui peut affecter l’apport de certaines vitamines et minéraux. Consultez un diététicien pour voir quels ajustements alimentaires peuvent être apportés ou pour discuter du choix d’un complément alimentaire en toute sécurité.